Der IfKom-Bezirk Köln und die DFK Regionalgruppe Köln laden Sie ein zu einem Workshop

Psychohygiene

der achtsame Umgang mit den eigenen Ressourcen

am:   Donnerstag, 16. Juli 2026,

Uhrzeit:      17:00 Uhr

Ort:            50737 Köln

Im Umgang mit Menschen ist zentral, nicht nur für andere zu sorgen, sondern auch auf sich selbst zu achten. Dies gilt für soziale Berufe oder ehrenamtliches Engagement, genauso für Eltern, pflegende Angehörige oder auch Führungskräfte.

Eine gelungene Eigenfürsorge schließt den Körper und die Psyche ein.

Es ist für uns selbstverständlich, dass wir täglich für eine gute Körperhygiene sorgen. Vergleichbar mit der körperlichen Reinigung und Pflege unseres Äußeren gilt die Psychohygiene als ein wirksames Mittel für ein gesundes Selbstwertgefühl und stellt eine Prophylaxe für stressbedingte Erkrankungen oder Depressionen dar.

Im Workshop werden die Faktoren vorgestellt, die die Psyche „verunreinigen“ können. Sie lernen die „Pflegemittel“ für eine effektive Psychohygiene kennen. Das bedeutet auch, unseren Kopf regelmäßig von unnötigem Ballast befreien.

Psychohygiene ist wie das tägliche Zähneputzen: Nicht so sehr eine Frage der Zeit, sondern der regelmäßigen Anwendung.

Die Anwendung der einfachen Übungen stärkt zudem Ihre Resilienz – die Fähigkeit schwierige Situationen gut und gesund zu überstehen.

Die Veranstaltung ist kostenlos und wird durchgeführt von der Diplom-Psychologin Eva Schmitz-Ulrich.

Lassen Sie sich auf einen interessanten Workshop ein und melden Sie sich möglichst kurzfristig an – spätestens bis zum 10.07.2026.

Anmeldungen bitte an:         Wolfgang Ulrich

                                            wolfgang.ulrich@ifkom.de

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Melden Sie sich einfach an.

Mit Bestätigung Ihrer Anmeldung erhalten Sie die Adresse des Tagungsortes

Geben Sie bitte an aus welchem Verband oder ob Sie Gast sind

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme.

Ihr Kölner IfKom-Veranstaltungsteam